Записаться на пробную тренировку

Направления

Студии

Расписание

Отзывы

Контакты

Не просто фитнес-студия, а wellness-пространство объединения женщин в сильное комьюнити.

15+

направлений

по единому абонементу

<12

человек набор
в мини-группы

>500

тренировок в месяц
и гибкое расписание

Мы работаем с женским телом

через умный фитнес

через

заботу и внимание, а не упахивание в зале.

и систему тренировок адаптированную под женскую физиологию

гормональный фон, поэтому результат приходит

Мы работаем с женским телом через умный фитнес и систему тренировок адаптированную под женскую физиологию гормональный фон, поэтому результат приходит, через заботу
и внимание, а не упахивание в зале.

О НАС

50 минут, которые легко вписать в свой день

50 минут,
которые легко вписать в свой день

Направления

PRO ЯГОДИЦЫ

Силовая тренировка с весами для формы и силы ягодиц. Прогрессивная нагрузка
и контроль техники без перегруза.

SUPER BODY

Тренировка на всё тело.
Результат: рельефный пресс, тонкая талия, сильная спина и упругие ягодицы!

TRX

Тренировка в петлях с собственным весом. Глубокая работа мышц, баланс
и сила без нагрузки на суставы.

ABS

Тренировка на верх, направленная на прокачку мышц кора и пресса.


FUNCTIONAL

Тренировка, направленная на избавление от лишних килограмм, проходит в быстром темпе с комплексом на все мышцы.

HIGH HEELS

Яркий и эффектный класс на гибкость и координацию. Улучшает осанку, движения и чувство ритма.

JAZZ FUNK

Динамичный женственный танец, который сжигает много калорий
и прокачивает пластику тела.

Exotic pole dance

Танец про грацию и сексуальность.
Про плавные, эмоциональные движения
и связки с элементами акробатики.

STRIP PLASTIC

Танец про любовь к себе и телу. Современная хореография, растяжка, пластика и притягательность движений

РАСТЯЖКА ШПАГАТЫ

Тренировка по подготовке к продольному и поперечному шпагату. Развитие гибкости и подвижности всего тела.

Stretching + МФР

Развитие гибкости, подвижности тела. Улучшает подвижность суставов
и помогает расслабиться.

Здоровая спина
и стопы

Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и стоп. Работа с фитнес-роллом и самомассаж.

PILATES

Тренировка для укрепления мышц всего тела без классического инвентаря. Мягкий формат и МФР для снятия напряжения.

хатха-йога

Практика для баланса тела, глубокая работа с суставами, гибкостью и силой.
Помогает расширить возможности тела.

гвоздетерапия
и медитация

Практика глубокого расслабления
и внимания к себе. Работа с концентрацией и мышечными зажимами.

йога

для начинающих

Йога для мягкого и безопасного старта.
Развитие гибкости, силы и осознанного движения.

Занимайся там, где тебе комфортно

Ольга Владимирова и Лилия Смышляева — основатели студии

В нашей студии вас поддержат, помогут и продолжат взаимодействовать
даже вне тренировок

Каждое занятие, каждая встреча с администраторами вызовет у вас только положительные эмоции, вы будете чувствовать заботу о себе, вовлеченность в ваши цели и трудности

С 2022 года мы ежедневно вкладываемся и безостановочно развиваем студию женского фитнеса для изменения жизней девушек: начиная фигурой, заканчивая мышлением и мотивирующим окружением

Уже за первый год работы к нам присоединились более 1000 девушек, которые осуществляли свои мечты о стройном теле, здоровой спине и пластичности в пространстве, где каждая деталь продумана с любовью

Вы можете посмотреть расписание на каждый день и количество оставшихся мест в группах, а также записаться на занятие через приложение «ТяниКачай», которое доступно для Android и IOS

Расписание занятий

© 2022-2026. ТяниКачай.
Все права защищены

Оплата банковскими картами